AO Performance i Hammarby Sjöstad

I början av 2022 bestämde jag för att detta skulle bli året då jag skulle hitta tillbaka till träning och inte få ont i nacke/axlar/rygg oavbrutet. Jag började träna på mitt gamla gym men såg då att vägg i vägg hade ett nytt träningsställe slagit upp dörrarna, AO Performance Center. Ett mindre ställe där det erbjuds personlig träning, gruppträning (i mindre grupper), bootcamps, mammaträning och fasciabehandling- du bokar alltså tid när du vill gå hit.

Här träffade jag Mikaela som är coach och hon erbjöd exakt det jag letat efter - ett helhetstänk kring detta med träning. Att kroppen ska fungera i vardagen, att rörlighet är minst lika viktigt som muskler och att man ska träna för att bli starkare i vardagen. Kolla in hennes instagramkonto för bra rörelseövningar.

Jag körde en PT timme med henne för att prova med fokus på rörlighet men också att bli starkare och det var verkligen precis det jag behövde. Vi jobbade både med egen kroppsvikt samt maskiner och hantlar. Jag fick lära mig små men väldigt effektiva rörelser men också helt nya övningar för större muskelgrupper.

Passen som erbjuds just nu är Endorfinkick, Slow Flow och Strength in motion där maxantal är 12 platser/klass och då köper du klippkort eller medlemskap. Bootcamp erbjuds i 4 veckors block Bootcamp med 2 pass/v med en och samma grupp och fokus på gruppsammanhållning och utveckling. Tyvärr kände jag mig för otränad för att hoppa på Bootcamp men annars tycker jag det låter jättekul att träna med samma personer i 4 v och se utveckling både personligt men också i gruppen.

Det är så skönt att gå till ett mindre ställe och slippa trängas och köa till maskiner samt att faktiskt få personlig hjälp att göra rörelser rätt och kunna fråga om råd/tips. Jag är så glad att jag hittade det här stället som är en pärla och att jag kommit igång med träningen igen på ett varierande sätt där jag varvar promenader, gym, rörelse och PT.

En Juicebar - från Kap Verde till Södermalm

Hur många gånger har man kommit hem från en resa och tänkt “åh jag borde öppna ett sånt där litet gulligt Bed and Breakfast här hemma” eller “den där salladsbaren skulle vara klockren på Södermalm”. Men så slängs man tillbaka i vardag, jobb och de där drömmarna och visionerna faller i glömska. Men inte för Mathias Söder. När han besökte mitt och många andras absoluta favoritställe Cape Fruit på Sal, Kap Verde fick han samma känsla som jag. Det här borde man öppna i Stockholm. Men istället för att glömma bort det gick han faktiskt vidare och gjorde just det - öppnade samma typ av koncept! Först blev det en juicevagn i Tanto och sedan ännu ett ställe i en större lokal i Hammarby Sjöstad.

Cape Fruit på ön Sal besökte jag för några år sen och kärlek uppstod direkt. Hänggungor, färgglada bord, himmelska fruktjuicer, pannkakor och mycket vegetariskt. Cape Fruit drivs av en fantastisk kvinna från Portugal som heter Carolina. Hennes motto är att erbjuda en meny som är så hälsosam som möjligt och allt ska lagas från grunden.

Det krångliga med att ha en restaurang på Kap Verde är dock att det är lite svårt med råvaror på grund av att ö-gruppen är halvt isolerad ute i Atlanten. Ön Sal består nästan enbart av sand och här växer inte mycket alls. Därav ändras menyn på Cape Fruit från dag till dag beroende på vilka råvaror som kommer med båten eller vad som finns i köket. Till exempel blir det mer mango och ananas på menyn under sommarmånaderna. Läs mer om Kap Verde här.

Cape Fruits motsvarighet öppnades av Mathias i Stockholm 2013 i Tantolunden. En fin juicevagn som erbjuder fantastiska juicer och smoothies samt härliga bowls precis vid vattnet. Här ringlar kön lång på helgerna när halva Stockholm promenerar Årstaviken runt. Och recensionerna av stället är i topp!

Fem år senare öppnades filial nummer två i Hammarby Sjöstad, En Juicebar på Fredriksdalsgatan. Här finns samma härliga juicer och smoothies, sallader, wraps, bowls och brunch på helgerna. Det mesta är vegetariskt och mycket är också veganskt. Det finns gudomliga raw food kakor och en nice cream som slukas av alla. Brunchen ska tydligen vara helt amazing - jag har inte hunnit prova den än men lovar att skriva om den så fort jag varit där!

Den mest populära smoothien är grön och heter As Green as it Gets - den innehåller avocado, spenat, dadlar, äpple kiwi och lime. Ja ni hör ju själva hur himla god den är. De har också barnsmoothies på menyn en med jordgubb/banan och en med choklad/banan.

De två mest populära bowls är också mina favoriter. Den till vänster är The Original Aciabowl som innehåller açai, granola, kokoschips, jordgubbar, blåbär, jordnötssmör och banan. Min 9-åring slukade denna och frågade vad glassen var gjord på - gott betyg eller hur? Den till höger är en magisk Snickers Nicecream Bowl med jordnötssmör, kakao, banan, havssalt, havremjölk, mörk choklad, vanilj, jordgubbar och nötter.

Inredningen påminner mycket om Cape Fruit på Kap Verde men även om ett mysigt strandhak i Thailand. Lampor och grönska i taket, bord och stolar av bambu, på en platå kan du sitta vid låga bord på mysiga dynor och självklart finns en hänggunga.

Jag har verkligen hittat ett favoritställe och nu med deras nya härliga uteservering är det här ni hittar mig i sommar.

Jag älskar när personer följer sina drömmar, det är sånt här som får mig att tänka att jag borde också och det är på dessa ställen jag vill lägga mina pengar och inte på de stora cafékedjorna. Dessutom är allt här hundra gånger godare. Heja inspiration från resor och att följa sina drömmar.

Läs mer om En Juicebar här.

Fandado - jättegoda smårätter och en magisk gurksallad

En ny restaurang har slagit upp portarna här i sjöstaden, en minut från vår port ligger Fandado. De serveras smårätter med en blandning av asiatiska och nordiska smaker och igår hade vi äntligen bokat bord för att testa och för att fira min nyvunna frihet, det vill säga sista dagen på jobbet.  Jag hade läst så mycket bra om det här stället innan och boka bord är nog ett måste iallafall på helgen.

Vi bestämde oss ganska snart för att köra en avsmakningsmeny med fyra olika rätter. Annars rekommenderas 3-4 rätter för att bli mätt. och dessutom är de mästare på att blanda gindrinkar.

Vår första rätt var sparris under massor av lagrad, fluffig ost och tryffelmajonnäs.

Rätt två var helt gudomlig; en grillad fläsksida som du äter som en wrap med salladsblad och kimchi. Till det fick vi en koreansk gurksallad toppad med mängder av koriander och nötter. Bland det godaste jag ätit!

Sedan fick vi in en grillad flapsteak med mojo rojo - också god!

Och så efterrätten som var så fantastiskt och så mycket jag. Sega brownies med salt karamellsås, salta mandlar, mjölkchokladmousse, vaniljglass och chokladpulver. Till detta drack jag en cappuccino och wow! Går du hit måste du avsluta med detta!

Självklart fick vi också lov att testa deras gin och tonic gjord på svensk gin med enbär och mynta.

En avsmakningsmeny kostade 520 kr per person och var så värt pengarna! Jag kommer definitivt gå hit igen och det är så roligt att en sån himla bra restaurang äntligen har kommit hit till Hammarby Sjöstad. Det är lite känsla av Supper med smårätterna och inredning får iallafall mig att tänka på en bättre restaurang i Bangkok.

Samma dag som vi var där såg jag också att Allt om Stockholm besökt restaurangen.

Alpin världscup i Hammarbybacken

Ni vet jag bor ju i Stockholms finaste område. Och nej då menar jag inte fint som i överklass fint men när det kommer till sjönära, natur, modern arkitektur och barnvänlighet är det ett paradis. Hammarby Sjöstad. Förutom att det är så vackert så man nästan smäller av bor jag ett stenkast från Hammarbybacken.

På vintern ett paradis för skid- och brädåkare och på vår, sommar och höst springer folk intervaller, promenerar, cyklar mountainbike och tränar annat som passar bra i en brant backe.

Den 31 januari kommer alpina världscupen till backen. Världens bästa skidåkare i parallellslalomtävling kommer till vår lilla backe för att göra upp om pokalen. Jag är inte skidintresserad, åker inte själv men tycker ändå det är så himla coolt att en backe i Stockholms innerstad har en världscup.

Nu kommer ju jag befinna mig i Thailand och inte i backen men har ni chansen tycker jag verkligen ni ska ta chansen. Och håll utkik här på bloggen - inom kort kommer en utförlig guide just till mitt älskade Hammarby Sjöstad.

En lördag med Knattelopp

Foto (innan effekt/blur på andra barn); Denny Lorentzen

Det har lördagen har vi spenderat i Sjöstaden. På förmiddagen kom mormor på besök och sedan var det dags för det årliga Knatteloppet. Varje år i juni ordnar Linda, en eldsjäl i Hammarby Sjöstad, sjöstadens Knattelopp. För varje år blir det större och större och i år gick loppet av stapeln vid Hammarbybackens fot. Över 1000 barn var anmälda i de olika startgrupperna, gladiatorer fanns på plats liksom Batman, Spiderman och karaktärer från Frost. Efter loppet delades ekologiska smoothies och medalj ut till alla barn.

Direkt efter loppet gick vi hem för att ha kompisar över på jordgubbar och kaffe, riktig sommarfika trots ynka 10 grader utomhus. Eftermiddagen försvann snabbt, det blev härlig lördagsmiddag, gott vin, lite choklad och så spelade jag och Aramis Nintendo tills vi hade ont i fingrarna.

Nu när barnen sover ska jag göra lite research framför datorn, förbereda ett nytt inlägg i serien Fråga Piloten (yes, imorgon kommer det!) och läsa mer gällande program och den här resan som det nu ser ut som jag kommer iväg på nästa vecka. Längt på den alltså - resa till ett land jag velat åka till jättelänge!

Idag och för fem år sedan

För 5 år sedan såg det ut så här...

och idag ser det ut så här.

Körsbärsträden är kvar, bebisen är ny och nej våra barn är inte jättelika. Födda i juli båda två men Aramis var betydligt längre och tyngre. Och jag hade tydligen mer tid att fixa håret för fem år sen.

Under körsbärsträden

Jag och Aramis gick loss med kameran igår på väg hem från förskolan. Det går liksom inte att motstå dessa rosa moln.

Tankar från en parkbänk

Och onsdag. Med lika härligt väder. Tyvärr med en Älva på uselt humör; alla dagar som föräldraledig är inte vara gull, kaffe i solen och strålande ungar. Fast just nu är det kaffe i solen för efter 1,5 timme på Öppna Förskolan där hon grät sig igenom sista halvtimmen däckade hon utmattad i vagnen. Hon verkar väldigt trött idag trots bra sömn i natt, vet inte vad som är på gång riktigt?!

Det händer så mycket roliga saker just nu och det är synd att man inte kan delta i allt. Jag tror jag har trevligheter varje dag nästa vecka men vissa får jag tyvärr avstå på grund av ej bebisvänligt och en del ligger lite dumt till tidsmässigt. Men det är roligt att det anordnas och händer grejer. 

Nu ska jag sörpla upp det sista kaffet, tömma min kesoburk och hämta upp Aramis på förskolan innan Mathem kommer med vår veckohandling. Jag älskar Mathem ( tyvärr helt osponsrad) och undrar hur vi kunde lägga flera timmar på storhandling. Visst handlar jag fortfarande men bara mindre inköp som jag tar i farten under vagnen. Om det är mycket dyrare att få maten till dörren? Inte det minsta faktiskt. 

Niklas and Friends i Hammarby Sjöstad

Idag var en dag helt utan planer men sedan kom jag på att Lisa kommit hem från Dubai så vi styrde genast upp en lunch. Jag ville testa Niklas and Friends här i Sjöstaden då jag hört väldigt mycket gott om dem. Egentligen är deras huvudsyssla catering men på Virkesvägen har de öppnat en lunchrestaurang som har öppet måndag till fredag mellan 9.45-14.00.

Dagens lunch var fläskkarré med klyftpotatis och chili cream för 95 kr. Förutom dagens serveras pasta, räksallad, en vegetarisk rätt, pizza, lax och steak sandwich, pris varierar mellan 95-130 kr. Jag ville ha sallad så då var räksallad alternativet och för 120 kr väntade jag mig något riktigt bra.

Och ja gott var det men inte värt 120 kr. Det är för lite mat helt enkelt och jag förstår inte varför så många restauranger gör samma misstag. Räkor, avocado och ägg- hurra vad bra men ett helt lager av isbergssallad mättar ingen. Varför inte blanda i bönor, ärtor, nötter, frön, keso - ja mer av det som mättar helt enkelt?!

Visst gör de bra mat men det blir inga hurrarop från min sida. Inget extra men det var väldigt mycket folk här så kanske är det dagens man ska satsa på nästa gång?! 

Sen det här med barnvänlighet. Självklart förstår jag att de inte vänder sig till barnfamiljer utan till de som jobbar i närområdet men det är 2016 och de öppnar en lunchrestaurang i ett utav Stockholms mest barntäta område. De har en barnstol, de har ingen micro och värmer således inte barnmat, de har två pyttesmå toaletter där du knappt kan vända dig och ja stället är helt enkelt inte gjort för personer med barn. Trist och du känner dig inte jättevälkommen.

Efter lunchen tog vi med oss kaffet i handen och styrde stegen mot Sickla. Jag och Älva pausade inne i Dieselverkstan och sedan kunde vi äta mellis ute utan vare sig mössa eller vantar. Heja våren!

Ett sant vårtecken, när Dieselverkstan öppnar upp sin långa uteservering.

 Allt som allt en himla härlig dag med härligt sällskap och tiden bara flög iväg.

Vårlik lunch

Dagens lunch var både god och somrig; rostad blomkål, potatissallad, grönkål och en god röra. Jag och bloggkompis ( jo jag har träffat underbara vänner genom denna lilla blogg) åt på Food Village här i sjöstan. Sen var meningen att vi skulle åka på pressträff inför en festival men jag kunde inte ta med Älva så fick avstå tyvärr.

Älva missade lunchvilan så för att trötta ut henne rejält gjorde vi stopp på Öppna Förskolan innan hon fick däcka i vagnen. Men nu sover hon och jag dricker kaffe ( och bloggar med stelfrusna fingrar) på en parkbänk innan det är dags att hämta på förskolan.