Jag älskar att spela spel på min mobil - oväntat tycker somliga men så är det. Jag spelar mina spel för att koppla av, för att bota min flygrädsla, för att få tiden att gå. Jag gillar mest spel som får min hjärna att helt koppla av - nyare versioner av Tetris helt enkelt. Sätta kulor i färger, matcha former, få stenar att blir till pyramider och så vidare. Ett tag var jag helt fast i Wordfeud och Lingo tror jag det hetta när man skulle hitta ord på tre bokstäver. När jag var mindre spelade jag mycket Nintendo och före det var det den gamla datorn man ladda hem spel till. Jag har alltid gillat spel men bara en viss typ, jag är en finsmakare skulle jag säga. Och extra kul är det nu när vi återigen har ett Nintendo hemma då barnen spelar det.

Gillar du casinospel är Bertil Casino en klassiker. Det har funnits i över 10 år, ägs av Bonnier har svensk spellicens från Spelinspektionen och höga kundbetyg - läs mer på bastaonlinecasinon.net/bertil. Här finns massor av spel oavsett om du bara vill spela för som jag, koppla av, eller om du faktiskt vill satsa och kanske vinna pengar också.

Man kan tycka vad man vill om spelande och de flesta har en åsikt. För några år sedan läste jag att spelande faktiskt kan hjälpa din hjärna och hjärnkapacitet. Ja, det kan låta helt fel jag vet. Men i en rapport jag läste så sas det att spel kan vara en barriär mot demens. Jag kommer inte ihåg var jag läste detta men det var i en vetenskaplig rapport och jag minns det så väl då många av mina nära och kära klankar ned på mitt spelande. I rapporten nämndes det att spelande främjar hjärnkapacitet.

Särskilt främjande för hjärnan var spel som jag älskar, de som bygger på planering och strategi. Ni vet - hur ska jag göra för att få alla rosa kulor i en rad till vänster. Det klassas som spel där du får tänka till ordentligt och använda många delar av hjärnan. Lite som att bygga lego.Sen är detta såklart en del av att utveckla hjärnan. Jag tycker inte du ska stänga in dig en hel dag och bara spela spel men det är inte bara av ondo.

Annat som främjar din hjärna är såklart motion. Gå gärna 10 000 steg om dagen utomhus, välj trappa och inte hiss, cykla, simma, träna gärna styrka och yoga/mindfulness och du får en massa annat härligt på köpet. Stressnivån sjunker, du får lättare att koncentrera dig, humöret blir bättre, du tappar inte fokus och det motverkar depression. Dessutom förebygger du skador, ont i rygg och nacke etc. Alla vi som läst böcker av Anders Hansen vet ju detta och jag är väldigt noga med att röra på mig varje dag. Det räcker med 10-15 minuter rörelse per dag för att börja se de positiva effekterna och den tiden har vi väl alla. Att gå är min grej vare sig jag är hemma eller på resande fot.

Annat som kan främja hjärnan och hålla den igång är såklart sociala kontakter och mental stimulering. Korsord, sudoko, lösa knepiga mattetal och lägga pussel till exempel.

Det är också vetenskaplig bevisat att Medelhavskost som grönsaker, frukt, olivolja, bönor, fullkorn, nötter, fisk och skaldjur kan ha en positiv effekt. Medelhavskost betyder inget halvfabrikat, gärna närodlat och ekologiskt. Maten innehåller ganska lite energi men gör dig mätt länge och du får ett stabilt blodsocker. Det sägs att denna kost är bra för diabetiker, skyddar mot demens, halverar risken för livmodercancer, stärker skelettet, gör det lätt att hålla vikten och du lever längre.

Här är de 10 mest populära spelen på Bertil Casino just nu

Book of dead
Klassiskt spel som fanns på spelautomater tidigare. 5 hjul, 10 vinstlinjer och du ska leta efter symboler med egyptiska gudar och Fågel Fenix.
Starburst
Rader av stjärnor , glttriga symbler och ädelstenar ska paras ihop.
Bonanza
Para ihop bokstäver och siffror i ett stenchiffer.
Gonzos quest
Här faller symboler ned, det sker explosioner och du ska para ihop symboler.
Reactoonz
Här ska du få olika rymdgubbar i rader.
Asgardian Stones
Matcha symboler och stenar i olika färger.
Moon Princess
Det handlar om prinsessor och girl power.
Wolf Gold
Leta månsymboler bland ylande vargar
Who wants to be a Millionaire
Vem vill inte det? Det klassiska spelet som vi alla sett på TV har blivit spel även här.
Jack and the Beanstalk
Jack och bönstjälken har blivit spel. Hitta Jack, jätten, geten och en magisk vattenkanna.
Jammin jars
Matcha frukter i härliga frukter till rader.