halsrasp

Hur gick det då med mina intervaller idag? Nej det blev inga. Min hals känns som sandpapper och efter att ha fråga runt fick jag höra att det är bättre att träna styrka än cardio när man känner sig lite halvkrasslig; så det gjorde jag. Utnyttjade min friskvårdstimme och gick direkt från jobb till gymmet för att köra cirkelträning med fokusering på ben. Och nu har jag landat i soffan för att ha helg på riktigt och vil bort det onda. 

Mat idag; 

Frukost: Bananpannkaka (1 banan, 1 ägg) med lite keso och hallon. 

Mellanmål: Ett ägg. 

Lunch: Quinoa, torsk i tomatsås och sallad. 

Mellanmål: Keso och ett ägg. 

Middag: Nötfärsbiff med avocadosallad och kesellasås. 

Kvällsmål: Apelsin.