MRL på Nordic Wellness

MRL på Nordic Wellness. Det är väl vad som för 5 år sedan kallades step styrka. 20 minuter step, styrkeövningar med viktplatta, 5 minuter step, styrka och sen 8 minuter med hopp, höga knän och maxpuls. Men jo jag var slut efteråt så passet var effektivt. 

Men ibland går det lite snabbt, alltså musiken går för snabbt och du får inte riktigt till styrkeövningarna innan det är dags att byta. Jag tror mer på kontakt med muskel, göra övningen ordentligt istället för att göra tre moment samtidigt är det lättare att bara göra basic squat med viktplatta och känner att det verkligen tar.  Som komplement till styrketräning, för att få pepp av andra och vakna till en lördagsmorgon - absolut men inget jag skulle välja att träna varje dag!