Nyttiga bars med chokladsmak
/
Jag gjorde egna, nyttiga bars häromdagen. De blev inte så snygga men himla goda och drunknar inte i socker som de man köper i affären.
Jag blandade 1,5 dl fiberhavregryn, 1,5 dl proteinpulver choklad, ett par msk ekologisk kakao, 1 dl jordnötssmör (crunchy och saltat), en halv dl kokos och lite vaniljpulver. Sist spädde jag ut med mjölk tills det liksom höll ihop. Plattade ut allt på ett bakplåtspapper, ca 1,5 cm hög och in i kylen 2-3 timmar. Toppade halva sidan med hackade hasselnötter.
Sedan gjorde jag 7-8 bars utav det och förvarar dem i frysen inrullade i bakplåtspapper, tar ut dem ca 5 minuter innan ojag vill äta och there you have it!
Jag blandade 1,5 dl fiberhavregryn, 1,5 dl proteinpulver choklad, ett par msk ekologisk kakao, 1 dl jordnötssmör (crunchy och saltat), en halv dl kokos och lite vaniljpulver. Sist spädde jag ut med mjölk tills det liksom höll ihop. Plattade ut allt på ett bakplåtspapper, ca 1,5 cm hög och in i kylen 2-3 timmar. Toppade halva sidan med hackade hasselnötter.
Sedan gjorde jag 7-8 bars utav det och förvarar dem i frysen inrullade i bakplåtspapper, tar ut dem ca 5 minuter innan ojag vill äta och there you have it!
