Ikväll, efter en hel dag inomhus med feber och kräk, kör jag pass nr två i Röhnisch Running School. Intervaller står på programmet; 24 minuter med 12 minuters löpning och 12 minuters gång. Och när jag är klar med det ska jag möta upp Liza för långpromenad - jag kommer nog somna snabbt ikväll!

Och imorgon är det ju härlig fredag igen och då ska kroppen få visa vad den går för i en kajak!