jag tror jag hittat målet med min träning
Jag tror jag hittat mitt träningsmål 2014. Det heter muskler. Och skippa vågen. Läste det här inlägget hos Fanny och tänker att ja såna där armar vill ju jag ha. Så nu ni hoppar jag slit på löpband, cykel och roddmaskin och går över till tunga vikter, superset och kanske kanske ett cirkelträningspass per vecka. Helst på Rosa Skrot med Lovisa för peppen och för att hon får mig att pressa på till max. Annars Lovisa-pass fast på mitt egna lilla gym.
Det blir inget 5:2, ingen detox, inga mini-portioner, inga protein-shaker och bars (förutom de jag redan har hemma då) utan bra och ren mat var 3-4 timme. Och ingen våg då jag ju ser bevis över hela nätet att det inte är en bra indikator.
Helst skulle jag ju vilja ha tränings- och kostupplägg från någon professionell men i brist på det får böcker och träningsbloggar vara mina inspirationskällor. Superset har jag aldrig kört förut så det ska jag nu läsa in mig på lite mer och testa redan ikväll tror jag.