Ikväll innan fredagsmyset tog vid testade jag ett helt nytt pass för mig, Grit Plyo på Nordic Wellness här i Hammarby sjöstad. Ett pass på 30 minuter, signerat Les Mills och fokus på högintensiva intervaller med steplåda och viktplatta och i detta fall massor av benövningar. 

På riktigt så galet jobbigt men när det är 30 minuter är det överkomligt! Alla föll ihop över sina brädor när de där 30 minuterna var över, jag tänker att ett sådant här pass i veckan är verkligen effektivt och något som bör ingå i min träningsrutin. 

Gymmet bjöd dessutom på after work med bubbel, vin, juice, frukt, chips och nötter - jag nöjde mig med lite grekisk yoghurt och nötter innan jag gick hem och frossade i fajitas och avocadocreme.